证配所 遵义市2025年“护航青春・助力高考”心理解压讲座举办 为高三学子调适心态迎考_情绪_王雪漫

为帮助高三学生缓解考前心理压力证配所，以积极心态迎接高考。近日证配所，共青团遵义市委联合新蒲新区团工委、新蒲新区教育体育局证配所，在遵义天立学校礼堂举办“护航青春・助力高考” 心理解压讲座。共青团遵义市委、新蒲新区团工委相关负责人、心理专家及该校380名高三学生参加活动。

活动以现场讲座、互动问答、心理疏导体验等形式开展，邀请团省委12355 青少年心理专家王雪漫担任主讲，围绕高考考前心理调适，深入分析压力来源，传授情绪管理技巧，引导学生构建积极心态。

活动中，心理专家王雪漫通过 “我抓你逃” 热身游戏，让学生在轻松氛围中释放情绪，以饱满状态投入后续环节。在 “横扫压力鼠” 环节，她引导学生探寻压力根源，并教授 “ENT 技术” 帮助情绪释放；“探秘飞天瀑” 环节中，通过分享名人故事，传递 “人生没有太晚的开始” 理念，随后以 “时光隧道” 、“抽取 OH 卡” 等互动方式，帮助学生正确看待高考意义，接纳情绪、聚焦当下；“情绪骷髅山” 环节，她重点讲解 “4-7-8 呼吸法” 等情绪调节方法，并带领学生实操练习，掌握应对焦虑的实用技巧。

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